<tc>Fennel Seeds (Mbegu za Fennel)</tc>

Fennel Seeds: Msaada wa Asili kwa Mmeng’enyo na Ladha Tamu ya Harufu Nzuri

Jina la Kisayansi:
Foeniculum vulgare

Maelezo:
Fennel Seeds ni mbegu zenye harufu nzuri na ladha tamu kutoka kwenye mmea wa fennel. Zinajulikana sana katika mapishi na tiba za asili.
Kwa jadi, hutumika kusaidia mmeng’enyo, kupunguza gesi tumboni na kujaa.
Pia husaidia kusawazisha homoni, kufanya pumzi kuwa safi, na ni chanzo kizuri cha vioksidishaji na virutubishi muhimu vya asili.

Umbo la Bidhaa:
Mbegu kavu nzima.

Viambato:
100% Fennel Seeds safi (Foeniculum vulgare).

Faida Kuu

Kwa Mmeng’enyo:

• Husaidia kupunguza kujaa, gesi na usumbufu wa tumbo.

• Huchochea mmeng’enyo na kuongeza hamu ya kula.

Kwa Usaidizi wa Homoni:

• Ina phytoestrogens zinazoweza kusaidia kusawazisha homoni.

Kwa Pumzi na Afya ya Kinywa:

• Hutafunwa baada ya mlo kama freshener ya asili ya pumzi.

Kwa Afya ya Jumla:

• Tajiri kwa vioksidishaji, nyuzinyuzi na madini muhimu kama kalsiamu, magnesiamu na potasiamu.

• Inaweza kusaidia mwili kutoa sumu kwa upole na kuwa na athari ya kidogo ya diuretic.

Jinsi ya Kutumia (Kwa Matumizi ya Ndani)

Kutafuna:

• Tafuna kijiko 1 cha chai cha mbegu baada ya chakula kwa mmeng’enyo bora na pumzi safi.

Infusion / Chai:

• Loweka vijiko 1–2 vya chai vya mbegu zilizopondwa kidogo kwenye maji ya moto kwa dakika 5–10 kutengeneza chai ya fennel.

Mapishi:

• Tumia kwenye curry, mikate, mchanganyiko wa viungo, na kama kiungo cha mboga au nyama.

Tahadhari:

• Kwa kawaida ni salama zikitumika kwa kiasi cha kawaida.

• Wasiliana na daktari ikiwa ni mjamzito, unanyonyesha au una tatizo linalohusiana na homoni.

• Haipendekezwi kwa dozi kubwa kwa watoto au watu wenye kifafa.

Hifadhi:

• Hifadhi kwenye chombo kisichopitisha hewa, sehemu kavu na baridi mbali na mwanga wa jua moja kwa moja.

• Ni bora kutumika ndani ya miezi 12 ili kudumisha ubora.